Het onvermijdelijke gevolg van negatieve emoties en hoe je ze transformeert

Voel je negatieve emoties? Dan is dit jouw wake-upcall. Ze brengen je een boodschap: "jij leeft niet in lijn met jouw ziel. Jij verdient meer dan de gouden kooi." De vraag is: luister je ernaar en neem je bewust actie?

Hoe lang hou jij jezelf nog tegen? Weet dat als je geen gehoor geeft aan negatieve emoties en de boodschap erachter, de fluistering van je ziel almaar luider wordt. Blijf je ze negeren? Want als jij niet kiest voor jezelf, kiest het leven voor jou.

In deze blog ontdek je waarom je ongelukkig blijft zolang je je gedachten niet verandert, en wat je wel te doen hebt als je echt verandering wil en voluit jouw droomleven wil leven.

Wat zijn negatieve emoties eigenlijk?

Iedereen voelt wel eens negatieve emoties. Dat is oke. Ze mogen er zijn. Weet dat ze het resultaat zijn van negatieve gedachten. Emoties wijzen je de weg: ze laten je weten of iets wel of niet bij je past, of iets resoneert met wie je bent, of iemand over je grenzen ging. Ze zijn energie in beweging.

Een negatieve emotie is dus geen vijand, maar een wegwijzer die je leidt op jouw pad.

Wat te doen bij een negatieve emotie? (in 4 stappen)

Het enige wat jij te doen hebt met een negatieve emotie is dit:

1. Erken de achterliggende gedachte. Wat vertelt je ego je? Je ego wil je klein houden en weghouden van groei, om je in de comfortzone te laten waar alles "veilig" en "herkenbaar" lijkt.

2. Benoem de bijhorende emotie. Wat voel je nu precies?

3. Vergeef de gedachte en jezelf, en laat los. Wees dankbaar dat de gedachte je duidelijk maakt wat je niet wilt, want zo word je je ook bewust van wat je wel wilt.

4. Kies een nieuwe gedachte. Wat is de best voelende gedachte die je op dit moment kan hebben? Een die realistisch en geloofwaardig is, en liefst positief.

Jouw gedachten creeren jouw leven

De kwaliteit van jouw leven is een reflectie van de kwaliteit van de vragen die je jezelf stelt. Wees je dus bewust van je gedachten en gevoelens, want die creeren jouw leven. Volledig.

Als jij denkt vanuit tekort, vanuit negativiteit of slachtofferschap, als jij vasthoudt aan verhalen uit het verleden, als jij genoegen neemt met "het is wel goed zoals het nu is", dan blijf je creeren wat je nu al hebt.

Elke gedachte, elk verhaal dat jij jezelf dagelijks vertelt, komt voort uit een belemmerende overtuiging over jezelf en het leven. Die gedachten zorgen voor een bepaald gevoel. Dat gevoel heeft een energetische frequentie. Alles is energie. Wat jij uitzendt vanuit je energieveld, trek je aan. Zend je negativiteit uit, dan trek je soortgelijke lage energieen aan.

Dat is niet iets wat jou zomaar overkomt. Het is net iets waar jij je bewust van kan worden, zodat je je niet langer "slachtoffer" voelt van de situaties om je heen.

Neem verantwoordelijkheid over jouw gedachten

Elke dag dat jij niet gelukkig bent, is een dag dat je niet echt geleefd hebt. Jij hebt nu, op dit moment, de keuze om je leven volledig te veranderen. Stop met excuses verzinnen waarom het nu niet het juiste moment is. Die komen sowieso van je ego, dat je klein wil houden. Het is nooit te laat. Je bent nooit te oud, te jong of te wat dan ook om een bewuste keuze te maken.

Wees eens eerlijk: ben je echt gelukkig met het leven dat je nu hebt? Kan je daar voluit "ja" op zeggen? Super, dan heb jij ongetwijfeld je levensmissie gevonden en leef je voluit, met een innerlijk vuur dat het leven vormgeeft vanuit je hartsverlangen. Maar is het antwoord nee, of een twijfelachtige "ja", dan is dit jouw teken.

Wat gebeurt er als je niet luistert?

Elke negatieve emotie die jij voelt, zegt dat je niet in lijn leeft met je waarden, met wie je diep van binnen bent, met je levens- en zielsmissie. Je voelt dat het niet echt stroomt. Toch ga je door, want zo slecht is het nu ook weer niet. Zo blijf je jezelf gevangen houden in de gouden kooi.

Maar een vogel is toch ook niet bedoeld om zichzelf op te sluiten? Een vogel wil vrij zijn en vliegen. En dat wil jouw ziel ook.

Dus lieve Queen, wanneer ga jij je vleugels spreiden en je dromen tegemoet vliegen? Stop met jezelf klein te houden en je kracht in te houden. Want als jij niet leeft in lijn met je hart en ziel, zal het leven je dwingen om te luisteren. Er zal iets gebeuren. Iets zal instorten: een relatie, een job, je gezondheid, je financien, tot jij eindelijk gehoor geeft aan de diepe fluistering van je ziel, zodat je het pad kan bewandelen dat echt bij jou past.

Lieve Queen, are you ready to spread your wings and fly?

Veelgestelde vragen

Zijn negatieve emoties slecht? Nee. Negatieve emoties zijn energie in beweging en een wegwijzer. Ze laten je weten dat iets niet in lijn is met wie je echt bent.

Hoe transformeer ik een negatieve emotie? In vier stappen: erken de achterliggende gedachte, benoem de emotie, vergeef en laat los, en kies bewust een nieuwe, beter voelende gedachte.

Waarom blijf ik ongelukkig? Zolang je vasthoudt aan belemmerende gedachten en oude verhalen, blijf je creeren wat je al hebt. Verandering begint bij het bewust kiezen van andere gedachten.